ฟังเพลงผ่อนคลาย — สร้างสุขภาพของคุณ Rejuvenate ใจของคุณ

February 21, 2011 § Leave a comment

ดนตรีสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการพักผ่อนของใจ เน้นว่ามืออาชีพแน่นอนจะได้ประโยชน์จากการฟังเพลงดีที่วันทำงานสิ้นสุดวุ่นวายของ. เพลงส่งผลกระทบต่อจิตใจของเราอย่างลึกซึ้งซึ่งแตกต่างจากเครื่องมืออื่น ๆ ที่รู้จักกัน เมื่อคุณฟังเพลง, สมองของคุณได้รับการกระตุ้นการปล่อย endorphins ในกระแสเลือด ขณะที่จะเพิ่มระดับ endorphin, คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย หัวใจของคุณยังได้รับผลกระทบจากเสียงเพลง เมื่อคุณฟังพลังงานสูงแทร็คเพลง>, การเต้นของหัวใจของคุณหรือ decelerates เร่งตามจังหวะเพลงของ

ครั้งถัดไปคุณกลับบ้านหลังจากวันเครียด, รักษาตัวเองจะไปอาบน้ำฟองอบอุ่นกับบางชิ้น Yanni เล่นในพื้นหลัง ในขณะที่คุณนอนแช่ในอ่างอาบน้ำ, ปิดตาของคุณ ท่านจะรู้สึกสดชื่น อีกครั้งถ้าคุณมีปัญหาในการมุ่งเน้นที่การศึกษาก่อนการตรวจสอบที่สำคัญ, ฟังเพลงพร้อมกับหูฟังในวงออเคสตรา เพลงจะปิดเสียงรบกวนใดจากและเพลงจังหวะนอกจะช่วยให้คุณเพิ่มความเข้มข้นของคุณและจำการศึกษาของคุณดีขึ้น

ใช้หูฟังขณะฟังเพลงได้เท่าผลสอง ก่อนปิดบล็อคมันเสียงรบกวนจากภายนอกใด ๆ ประการที่สองก็มีผลต่อสมองโดยตรง, เป็นเพลงที่กำลังเล่นจากบริเวณใกล้เคียงของมัน เพียงแค่จำไว้ว่าให้ลดเสียงลงในระดับที่เหมาะสม ระดับเสียงก็เหมือนดาบคมสองครั้ง หากคุณดันมันขึ้นสูงเกินไปก็จะส่งผลกระทบต่อการได้ยินของคุณ ถ้าคุณตั้งค่ามันต่ำเกินไปก็จะทำให้เสียงรบกวนภายนอกและความพ่ายแพ้ในจุดประสงค์ของกระบวนการทั้งหมด เลือกระดับเสียงที่ดีที่สุดของคุณอย่างระมัดระวัง

ชนิดที่แตกต่างกันของเพลงต้องการที่แตกต่างกันของสภาพแวดล้อมการทำงานอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นช้า, เพลงแทร็คโอเรียนเต็ลเป็นจังหวะที่ดีที่สุดจะถูกใช้ควบคู่กับการเผาไหม้และธูปเทียน เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนในเวลากลางคืนลองบางชิ้นของดนตรีตะวันออกกับบางเทียนหรือน้ำมันหอมระเหยการเผาไหม้ธูปในบริเวณใกล้เคียง คุณจะพบว่าตัวเองได้รับการผ่อนคลาย, จนสุดท้ายหลับไป นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าการเล่นช้า แต่พลังงาน inducing เพลงสามารถเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วยในจากโรคหรือการบาดเจ็บ ตามการวิจัยที่ผ่านมาความเจ็บปวดของการดำเนินการหลังจากการคลอดบุตรอาจจะลดลงประมาณ 40% โดยการเล่นชนิดพิเศษของเพลงข้างเตียงแม่ แม้จะมีผู้ป่วยแขนขาด้วนได้รายงานความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงหลังฟังบางพิเศษชนิดของดนตรี นี้ได้นำไปสู่การวิจัยในเชิงลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของความเจ็บปวดและผลของดนตรีต่อมัน

About these ads

Tagged:

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading ฟังเพลงผ่อนคลาย — สร้างสุขภาพของคุณ Rejuvenate ใจของคุณ at โค้ดเพลง.

meta

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: